Σελίδες

Παρασκευή 27 Μαρτίου 2020

Κυκλοφορώ με ασφάλεια!

Καλημέρα! Εμείς μπορεί να μην μπορούμε να κυκλοφορήσουμε αυτή τη στιγμή αλλά ευελπιστώ σύντομα να ξαναεπανέλθουμε στην καθημερινότητά μας!  Σήμερα λοιπόν ας ξαναθυμηθούμε όλα αυτά με τα οποία ασχοληθήκαμε στην τελευταία έρευνά μας: πως κυκλοφορούμε με ασφάλεια! 






Πέμπτη 26 Μαρτίου 2020

ψυχολογική Στήριξη- Κ.Ε.Σ.Υ Αρκαδίας


Ψυχολογική στήριξη λόγω κορονοϊού
Λειτουργία τηλεφωνικής γραμμής βοήθειας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης πολιτών, σχετικά με τα νέα δεδομένα που έφερε η ανατροπή της καθημερινότητας εξαιτίας της πανδημίας κορονοϊού, οργάνωσαν: 
Οι Πρυτανικές Αρχές του ΕΚΠΑ σε συνεργασία με 
την Α’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου, υπό τον Διευθυντή Καθηγητή Λάμπη Παπαγεωργίου. 
Skype 
Εκτός της τηλεφωνικής γραμμής, υπάρχει η δυνατότητα μέσω ανοικτών Γραμμών Βοήθειας – τηλεδιάσκεψης (Skype) να υποστηριχθούν ψυχολογικά συμπολίτες μας.
Στα αιτήματα Ψυχολογικής βοήθειας απαντά ομάδα Ψυχιάτρων και Ψυχολόγων από το Επιστημονικό Διδακτικό Προσωπικό και τους συνεργάτες της Α’ Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινικής του Αιγινητείου Νοσοκομείου. 
Η ομάδα δίνει τη δυνατότητα σε άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχολογικά προβλήματα, όπως:
παθολογικό άγχος, 
παθολογικό φόβο 
ή πανικό, 
να μιλήσουν γι’ αυτά, να στηριχθούν,  να λάβουν ελπίδα και να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα με προσφορότερο τρόπο.
 Ώρες λειτουργίας 
Τηλεφωνική γραμμή βοήθειας
Δευτέρα έως Παρασκευή στο 210 7297 957 από 10.00 π.μ. έως 04.00 μ.μ.* 
Σάββατο και Κυριακή στο 210 7289 240 από 10.00 π.μ. έως 04.00 μ.μ.* 
Με προοπτική επέκτασης του ωραρίου ανάλογο με τις προβαλλόμενες ανάγκες. Την τηλεφωνική γραμμή βοήθειας συντονίζουν η καθηγήτρια Ψυχιατρικής και υπεύθυνη του Κέντρου Κοινοτικής Ψυχικής Υγιεινής Μαρίνα Οικονόμου και ο καθηγητής Ψυχιατρικής και Υπεύθυνος του Κέντρου Ψυχοθεραπειών Γιάννης Ζέρβας. 
Γραμμές Βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψη 
Οι παρακάτω Γραμμές Βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψης λειτουργούν καθημερινά στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο από 9 π.μ. έως 7 μ.μ.*
 Ειδικότερα μπορείτε να καλέσετε μέσα από τον προσωπικό σας λογαριασμό στο Skype  τις παρακάτω Γραμμές Βοήθειας:
Γραμμή Βοήθειας 1: Aiginitio1 (Skype account) 
Γραμμή Βοήθειας 2: Aiginitio2 (Skype account) 
Γραμμή Βοήθειας 3: Aiginitio3 (Skype account) 
Γραμμή Βοήθειας 4: Aiginitio4 (Skype account)
Γραμμή Βοήθειας 5: Aiginitio5 (Skype account)
 Αν δεν υπάρχει λογαριασμός skype μπορεί να δημιουργηθεί δωρεάν κάνοντας κλικ στην παρακάτω διεύθυνση https://www.skype.com/el/ και επιλέγοντας στο παράθυρο πάνω δεξιά «Συνδεθείτε» και στη συνέχεια «Είστε νέοι στο Skype; Εγγραφή» *
*Με προοπτική επέκτασης του ωραρίου ανάλογα με τις προβαλλόμενες ανάγκες. Τις γραμμές βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψης συντονίζουν ο επιστημονικός συνεργάτης της Κλινικής ψυχίατρος δρ. Κωνσταντίνος Κοντοάγγελος και η επιστημονική συνεργάτιδα ψυχολόγος δρ. Θεοδώρα Σκαλή. 
Πηγή: www.especial.gr

Οδηγίες διαχείρισης κρίσης- Κ.Ε.Σ.Υ Αρκαδίας



                                 Κ.Ε.Σ.Υ ΑΡΚΑΔΙΑΣ


ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ,  ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ΕΞΑΡΣΗ ΤΟΥ COVID 19
Οι καταστάσεις που όλοι βιώνουμε λόγω της πανδημίας του COVID-19 είναι πρωτόγνωρες. Πρόκειται για ένα φαινόμενο το οποίο προκαλεί, σε συνδυασμό με τις καταιγιστικές και ενίοτε τρομακτικές πληροφορίες που δεχόμαστε, μια αίσθηση απώλειας του ελέγχου της καθημερινότητας μας, αυξάνει την ανασφάλεια και γεννά συναισθήματα δυσφορίας ακόμα και υπαρξιακής απειλής. Είναι πολύ σημαντικό να καταφέρουμε να ανταποκριθούμε ψυχολογικά σε αυτή την πρόκληση με ψυχραιμία.
Είναι αναμενόμενο σε ψυχοπιεστικές καταστάσεις γονείς και παιδιά να παρουσιάζουν μια μεγάλη γκάμα από συναισθήματα και ανησυχίες. Τα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους, μπορεί να μην κατανοούν τι ακριβώς συμβαίνει. Οι αλλαγές στην καθημερινότητα και οι περιορισμοί μπορεί να είναι μία σημαντική πηγή άγχους γι’ αυτά. 
Ας πάμε να δούμε λοιπόν κάποιες βασικές οδηγίες διαχείρισης της συγκεκριμένης κρίσης μέσα στο πλαίσιο της οικογένειας και της νέας πραγματικότητας που βιώνουν γονείς και παιδιά ώστε να βγουν όσο το δυνατόν αλώβητοι από αυτή την κρίση.
 Είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να μοιράζονται τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους για όσα βιώνουν, αλλά και οι γονείς να έχουν και οι ίδιοι ένα στήριγμα για να κάνουν κάτι ανάλογο. Εκφράζουμε και μοιραζόμαστε τα δυσάρεστα συναισθήματα που ενδέχεται να βιώνουμε (π.χ. ανησυχία, φόβος, θυμός, άγχος) αυτήν την περίοδο και θυμόμαστε πως είναι φυσιολογικές συναισθηματικές αντιδράσεις σε έντονες καταστάσεις που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας.
 Η δημιουργία και διατήρηση μιας όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικής καθημερινότητας, με την τήρηση ενός καθημερινού προγράμματος μπορεί να είναι ανακουφιστική τόσο για τα παιδιά και τους εφήβους, όσο και για τους ενήλικες, καθώς συμβάλλει στην αίσθηση της διατήρησης του ελέγχου.
 Παράλληλα, χρήσιμο είναι να ενθαρρύνεται το παιδί να εκφέρει τη γνώμη του, να παίρνει πρωτοβουλίες , να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας της οικογένειας, αναλαμβάνοντας συγκεκριμένα καθήκοντα, έτσι ώστε να αισθάνεται ότι διατηρεί τον έλεγχο.
 Είναι ωφέλιμο να δίνεται η δυνατότητα στα παιδιά και τους εφήβους να μοιράζονται με τους ενήλικες τις πληροφορίες που έχουν δεχτεί, ώστε να γίνεται ένα φιλτράρισμα αυτών των πληροφοριών (κάποιες από τις οποίες μπορεί να τους φαίνονται τρομακτικές) και να αποφεύγονται τυχόν παρανοήσεις.
  Έχει σημασία οι επεξηγήσεις που δίνονται στα παιδιά ή στους εφήβους να προσφέρονται σε γλώσσα κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ηλικιακή ομάδα στην οποία απευθύνονται και να έχουν μια πιο απλή και κατανοητή μορφή, ιδιαίτερα στις μικρότερες ηλικίες.
Ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ευπαθείς ομάδες στην οικογένεια ή το ίδιο το παιδί ή ο έφηβος ανήκει σε μια ευπαθή ομάδα, είναι σημαντικό να ενημερώνονται όλα τα μέλη της οικογένειας και να  τηρούν αυστηρά όλους τους κανόνες υγιεινής καθώς και να μοιράζονται μεταξύ τους όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα το φόβου, της αγωνίας ή/ και του θυμού που μπορεί να βιώνουν, προκειμένου να βελτιώνεται το κλίμα ανάμεσα στα μέλη και να αποφεύγονται οι εντάσεις.
 Χρήσιμο είναι να αναζητούνται από τα μέλη και τα θετικά μιας κατάστασης κρίσης και να γίνονται προτάσεις για μια πιο δημιουργική αξιοποίηση του χρόνου που περνούν μαζί.  
 Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι γονείς λειτουργούμε ως πρότυπα για τα παιδιά μας. Φροντίστε να είστε ήρεμοι και όσο είναι δυνατόν καθησυχαστικοί απέναντι στα παιδιά. Εάν εμείς έχουμε φροντίσει τον εαυτό μας και αντιμετωπίζουμε την κατάσταση με ψυχραιμία και ρεαλιστική αισιοδοξία, κάτι ανάλογο θα πράξουν και τα παιδιά μας. Λειτουργήστε λοιπόν, έτσι όπως θα θέλατε να λειτουργήσουν και τα παιδιά σας.
Η καθημερινή αντιμετώπιση της πανδημίας αποτελεί μια δύσκολη υπόθεση για όλους μας. Δεν είναι εύκολο να διαχειριστούμε τις αλλαγές της καθημερινότητάς μας και τις αλλαγές στο πρόγραμμα το δικό μας και των αγαπημένων μας προσώπων.
Με ψυχραιμία, υψηλό ηθικό και καλή συναισθηματική κατάσταση θα καταφέρουμε να ανακαλύψουμε δημιουργικές λύσεις, για να στηρίξουμε τους δικούς μας και τον εαυτό μας, να φροντίσουμε για τη σωματική και ψυχολογική υγεία των παιδιών μας, να τους μιλήσουμε με ηρεμία, να κατανοήσουμε πιθανές συμπεριφορές που εκφράζουν την αγωνία τους, να αντέξουμε και να καταλαγιάσουμε τα συναισθήματα τους και να ανταποκριθούμε λειτουργικά στις απαιτήσεις μιας πιθανής ασθένειας σε δικούς μας ανθρώπους. 
Εάν τα συμπτώματα έντονου άγχους και στρες εμποδίζουν την καθημερινότητά μας για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούμε να ζητήσουμε εξειδικευμένη στήριξη για εμάς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα από ειδικούς ψυχικής υγείας.

                  Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι …….


για να είμαστε σε θέση να φροντίσουμε άλλους, πρέπει πρώτα να φροντίσουμε τον εαυτό μας. 

Αποδεχόμαστε πως για κάποιο διάστημα θα ζούμε μια διαφορετική συνθήκη
και ότι στα δύσκολα
Έχουμε ο ένας τον άλλο παραμένοντας  υπεύθυνοι και διαθέσιμοι για πράξεις αλληλεγγύης και προσφοράς.

Συνεχίζουμε να κάνουμε σχέδια για το μέλλον, καθώς οι μελλοντικοί μας στόχοι αποτελούν κινητήριο δύναμη και προϋπήρχαν της κρίσης που βιώνουμε.

διανύουμε μια κατάσταση κρίσης και όπως κάθε κρίση έχει αρχή, μέση και τέλος.

Οι Κοινωνικοί Λειτουργοί του ΚΕΣΥ Αρκαδίας:
Ανδριανάκου Πόπη 
 Πανουσιέρη Ελένη
          

Τρίτη 24 Μαρτίου 2020

Τραγούδια για το 1821!





Το κρυφό σχολειό


                                          Βιντεάκι για παιδιά για το κρυφό σχολειό

                              https://www.youtube.com/watch?v=m05sNgV35TY

25η Μαρτίου 1821

Ένα απλό βιντεάκι για την 25η Μαρτίου  και για να καταλάβουν τα παιδιά τι γιορτάζουμε αύριο! 



https://www.youtube.com/watch?v=0atccrA-_68

Mένουμε σπίτι και προσέχουμε την ψυχολογία μας!


Το εργαστήριο σχολικής ψυχολογίας του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου μας προτείνει πώς να βοηθήσουμε τα παιδιά μας, αλλά και εμάς τους ίδιους, στις πρωτόγνωρες καταστάσεις που ζούμε. Ας θυμόμαστε όλοι πως μπόρα είναι και θα περάσει αλλά και εμείς πρέπει να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και την οικογένειά μας ώστε να ανταπεξέλθουμε ψυχολογικά!



Δευτέρα 23 Μαρτίου 2020

ένα ακόμα παραμυθάκι για τον κορονοϊό

https://www.storyjumper.com/book/read/80507605/Παραμύθι-για-παιδιά-

ΣυγγραφέαςΒασιλική Νίκου, νηπιαγωγός του 12ου ολοήμερου Νηπιαγωγείου Κοζάνης


Ευκαιρία για συζήτηση αναφορικά με τα μικρόβια και τους τρόπους προφύλαξης από αυτά!

Καλή σας ανάγνωση!

Μένουμε σπίτι δημιουργικά!

Καλημέρα σε όλους, γονείς και παιδιά του νηπιαγωγείου Βυτίνας! Η καθημερινότητά μας τον τελευταίο καιρό έχει αλλάξει πολύ! Είμαι σίγουρη ότι κανένας μας δεν ήταν προετοιμασμένος γι αυτό. Παρ όλα αυτά η ζωή συνεχίζεται! Όπως λέμε και στο σχολείο καθημερινά πρέπει να βρίσκουμε τρόπους να κάνουμε την καθημερινότητά μας πιο ευχάριστη και λιγότερο βαρετή!  Ευκαιρία λοιπόν να ξαναμπούμε στη γειτονιά των μπλόγκ και να τα λέμε και από εδώ, εκτός των λοιπών τρόπων επικοινωνίας τους οποίους εγκαινιάσαμε πρόσφατα! Και ας ξεκινήσουμε αυτή την επικοινωνία με ένα παραμύθι επίκαιρο. Καλή σας ανάγνωση!

Η άγνωστη Κυρά - Δέσποινα Χριστοφορίδου